Звучит скромно, но это факт: мытьё рук с мылом — одно из самых эффективных медицинских вмешательств в истории, предотвращающее миллионы случаев кишечных и респираторных инфекций ежегодно. Через руки передаются возбудители ОРВИ, гриппа, кишечных инфекций, гепатита A.
Техника важнее энтузиазма: намыливать 20 секунд (два раза «Happy Birthday» про себя), захватывая тыльные стороны, межпальцевые промежутки, большие пальцы и кончики пальцев — их пропускают чаще всего. Обычное мыло работает не хуже антибактериального: оно физически смывает и разрушает оболочки микробов.
Ключевые моменты для мытья: после улицы, туалета и транспорта, до еды и готовки, после сырого мяса, после сморкания и ухода за больным. Санитайзер с 60+ процентами спирта — полноценная замена в дороге, но против некоторых кишечных вирусов и при видимой грязи мыло эффективнее. А ещё меньше трогайте лицо немытыми руками — слизистые глаз, носа и рта и есть входные ворота инфекций.